Danh mục: Cân bằng giữa tập luyện và nghỉ ngơi

Danh mục này đề cập đến vai trò của sự cân bằng trong việc duy trì thể lực lâu dài. Nội dung giúp người đọc nhận biết tầm quan trọng của thời gian nghỉ ngơi và phục hồi sau vận động. Các bài viết hướng đến việc xây dựng lịch sinh hoạt hợp lý, tránh tập luyện quá sức. Thông tin phù hợp với đời sống hằng ngày và không chứa nội dung nhạy cảm.